اقرأ هذا إذا كنت قلقًا بشأن السنة الجديدة

عندما تشعر بالقلق حيال المستقبل ، فلا بأس ، فقط تذكر أنك لست بحاجة إلى جميع الإجابات الآن ؛ خذها كل يوم.

إذا كنت قلقًا بشأن العام الجديد ، حدد الأهداف.

ضع أهدافًا تتماشى مع المكان الذي ترى فيه نفسك الشهر المقبل أو العام المقبل. حدد الأهداف التي ستوجهك خلال البقع الخشنة. من المرجح أن تتصرف وفقًا لنبضاتك إذا لم تحدد أهدافًا لأنها تأتي في أي وقت ، ولا تعني دائمًا الكثير إلى جانب كونها تشتيت الانتباه. تذكرك الأهداف لماذا أنت هنا. تذكرك الأهداف لماذا تنهض من السرير كل يوم. تخبرك الأهداف بقيمك ، وما يعنيها أكثر بالنسبة لك. يساعدك تحديد الأهداف على التركيز عندما تشعر بالقلق من القلق لأنهم يذكرونك بالمستقبل بدلاً من المشاكل التي تواجهها الآن.

إذا كنت قلقًا بشأن العام الجديد ، امنح نفسك مساحة لارتكاب الأخطاء.

لن يكون هذا العام مثاليًا. هذا العام سوف يتحدىك. ستجرب هذا العام أشياء جديدة وستلتقي بأشخاص جدد ، وستسافر إلى أماكن جديدة ، لذا سترتكب أخطاء على طول الطريق لأنك تختبر شيئًا جديدًا. أنت تبحر في منطقة جديدة. في هذا الوقت ، ستتعلم الكثير عن غرضك وشغفك وشعبك ، لذا اترك مساحة لاستكشاف الأخطاء. الأخطاء هي كيف تتعلم ما تحبه وما تكرهه وتحبه.

إذا كنت قلقًا بشأن العام الجديد ، تذكر أنك فعلت هذا من قبل.

كل عام حتى هذه النقطة ، قمت بذلك. لقد عانيت من خلال الهبوط وغارقة في الصعود. لقد واجهت تقريبًا كل درس ستحتاج إلى تعلمه ؛ بدا الأمر مختلفًا في كل مرة. أنت مصنوع من كل السنوات التي عشتها. هناك سبب جعلتها ثورة أخرى حول الشمس. لقد صنعته عامًا آخر لمواصلة نموك وترك بصمتك على العالم.

إذا كنت قلقًا بشأن العام الجديد ، استكشاف تلك المشاعر.

استقر في تلك المشاعر لماذا أنت قلق. شيء هناك يريد أن يفهم. هناك شيء حول المجهول الذي يقلقك. ضع أهدافًا صغيرة لمعرفة ما هذا. اجعلها أولوية لمعرفة ما الذي سيجعلك تشعر بتحسن عند دخول عام جديد. ليس الوصول إلى جذر القلق أمرًا سهلاً ، ولكنه تمكين. يسمح لك أن تكون أكثر حضوراً ووعياً بمشاعرك "في اللحظة". عندما نسمح للقلق بتوجيهنا ، ينتهي بنا المطاف في منطقة الراحة الخاصة بنا ، حيث تبقى الأشياء على حالها ، ولكن هذا العام يأخذ عجلة القيادة ويسمح لقلبك وأحلامك وطموحاتك بإرشادك إلى المكان الذي تريد حقًا أن تكون فيه.

إذا كنت قلقًا بشأن العام الجديد ، خذها كل يوم.

في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إدراك أنك لست بحاجة إلى معرفة كل شيء اليوم أو غدًا. كل ما عليك أن تقلق بشأنه هو الخيارات التي تتخذها اليوم. لن تعرف دائمًا ما هو الخيار الصحيح ، ولكن إذا مررت بما هو أفضل لك في تلك اللحظة ، وربما في المستقبل القريب ، فهذه خطوة أقرب إلى الشعور بقلق أقل لأنه لا يمكنك التنبؤ بكل النتيجة. أفضل ما يمكنك فعله هو التخطيط والتكيف لأن الأشياء غير المتوقعة تظهر طوال الوقت. عندما تشعر بالقلق حيال المستقبل ، فلا بأس ، فقط تذكر أنك لست بحاجة إلى جميع الإجابات الآن ؛ خذها كل يوم.


أضف تعليقات

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها